用料：
- 鲜奶吐司 3片
- 鸡蛋 1个
- 方块火腿 5片
- 生菜 六片嫩叶
- 油 适量
小贴士：
1女生要爱惜自己，早饭绝对不可以不吃，也不可以将就。
2早起五分钟，活力一整天。
3注意看的香友可能会发现，我的辅料里没有盐。是的，我的煎蛋，是无盐的。因为方块火腿是有咸味的，不会让三明治太淡没味道。而且，低钠少盐健康饮食。
4鸡蛋一定要煎熟，虽然有人喜欢吃糖稀蛋，但是从卫生角度来说，鸡蛋不熟，杀菌不到位。
5先煎鸡蛋，再煎方块火腿，因为开始锅是凉的，先煎鸡蛋，可以做到熟而不老，火腿温度上来了，就可以煎的快了。
6早起五分钟，活力一整天昂。
做法：
- 1. 准备食材，吐司，鸡蛋，方块火腿，生菜。方块火腿，根据自己买的火腿大小，够铺吐司一层就好。生菜也是根据个人喜好，多少自定。
- 2. 吐司四边的边边去掉。（不去掉影响美观啦，而且边边有点硬，影响口感。感觉边边丢掉浪费，可以切掉顺便吃掉啦。。。）
- 3. 煎鸡蛋
- 4. 煎方块火腿
- 5. 摆在吐司上
- 6. 生菜微微煎一下，喜欢吃生的话，就直接放上去。个人不太喜欢吃生的而已。
- 7. 一层一层放好。
- 8. 用刀从中间对角线切一刀，在配上一杯纯奶，一份营养简单的早餐就完工了。用事不超过五分钟。
- 9. 总的过程图