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  • 用料:

  • 冬瓜  800克
  • 花生  适量
  • 大骨  500克
  •  适量
  • 鸡精  适量

小贴士:

冬瓜不要去冬瓜皮,最好连皮一起煲,把冬瓜皮的营养和功效发挥出来。冬瓜是清凉性质的食物,火体人宜食,寒体人则不宜食用

做法:

  • 1. 大骨先开水烫2分钟,洗去污血水跟泡沫
  • 2. 花生米洗干净
  • 3. 冬瓜洗干净,切块
  • 4. 全部倒入锅里,加入适量水,煲一个钟,差不多可以时加适量盐,鸡精即可
  • 5. 成品