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  • 用料:

  • 平菇  400克
  • 里脊肉  250克
  • 青椒  50克
  •  5克
  •  少许,根据自己口味放
  • 味精  少许, 根据自己口味放
  •  30克
  • 生抽  少许, 根据自己口味放
  • 老抽  少许, 根据自己口味放
  • 花椒  少许, 根据自己口味放
  •  10克
  • 料酒  10克
  • 十三香  少许, 根据自己口味放

小贴士:

焯水可以减少平菇中的有害物质——嘌呤

味精要关火后在放,否则会产生有毒物质

做法:

  • 1. 里脊肉切片,加少许姜丝,生抽,料酒,十三香,腌制15分钟。
  • 2. 蒜切片,青椒切丝,平菇撕成条状焯水备用。(平菇焯水可以去掉部分嘌呤)
  • 3. 热锅里加20克油,放入两三颗花椒,到花椒周围冒泡时,放入腌制好的肉翻炒,待肉变白,取出备用。
  • 4. 锅中加10克油,油温七成热时,倒入蒜片爆香,放入青椒丝和焯好的平菇,翻炒一下,放入少许盐,继续翻炒几下即可。
  • 5. 加入炒好的里脊肉,翻炒片刻,加入少许的水和老抽上色,根据自己的口味放入适当的盐,关火后加入少许味精即可。
  • 6. 完成