平菇炒肉

平菇炒肉
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作者:尔薇氏88

健康功效

平菇:低蛋白质
青椒:养肝
花椒:温中

食材用料

里脊肉 250克
少许,根据自己口味放
生抽 少许, 根据自己口味放
老抽 少许, 根据自己口味放
十三香 少许, 根据自己口味放

平菇炒肉的做法

  • 平菇炒肉的做法图解1

    1.里脊肉切片,加少许姜丝,生抽,料酒,十三香,腌制15分钟。

  • 平菇炒肉的做法图解2

    2.蒜切片,青椒切丝,平菇撕成条状焯水备用。(平菇焯水可以去掉部分嘌呤)

  • 平菇炒肉的做法图解3

    3.热锅里加20克油,放入两三颗花椒,到花椒周围冒泡时,放入腌制好的肉翻炒,待肉变白,取出备用。

  • 平菇炒肉的做法图解4

    4.锅中加10克油,油温七成热时,倒入蒜片爆香,放入青椒丝和焯好的平菇,翻炒一下,放入少许盐,继续翻炒几下即可。

  • 平菇炒肉的做法图解5

    5.加入炒好的里脊肉,翻炒片刻,加入少许的水和老抽上色,根据自己的口味放入适当的盐,关火后加入少许味精即可。

  • 平菇炒肉的做法图解6

    6.完成

小贴士

焯水可以减少平菇中的有害物质——嘌呤

味精要关火后在放,否则会产生有毒物质

本菜谱由尔薇氏88上传

平菇炒肉的家常做法

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