用料：
- 桂圆 7～8个
- 莲子 一把
- 雪梨 一个
- 百合 10片左右
- 冰糖 30克
- 红枣 4个
小贴士：
几年前一个中医推荐的，每到秋季都会做，感觉真的不错
做法：
- 1. 前一天晚上把桂圆 红枣清洗泡上，因为这2种属于干货当时下锅是很难煮的而且里面的营养发挥不出来
- 2. 莲子 雪梨去皮切块加入装适量水的锅中（砂锅最好）加入头天晚上泡的桂圆 红枣连同泡过的水。开火
- 3. 烧开后转小火慢炖，加入百合 冰糖继续熬20分钟左右。捞出红枣不要（因为红枣经过泡 炖已经没什么味了）
几年前一个中医推荐的，每到秋季都会做，感觉真的不错