打印
  • 用料:

  • 菜心  500克
  • 大蒜  适量
  • 植物油  适量
  •  适量

小贴士:

菜心很容易熟,别炒太久变黄营养就会大量流失

做法:

  • 1. 大蒜拍扁去皮
  • 2. 热油加入大蒜
  • 3. 煎至两面金黄
  • 4. 加入泡水洗干净的菜心
  • 5. 加入半碗水
  • 6. 把叶子部分推到旁边,茎部比较难熟泡到水里先煮一下
  • 7. 待茎部煮至稍微变色,再把叶子部分推回锅里一起炒
  • 8. 炒至变软变油绿色,加入盐调味
  • 9. 完成,出锅