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  • 用料:

  • 龙利鱼  500克
  • 松子仁  50克
  • 青红小米椒  50克
  • 色拉油  100克
  •  8克
  • 料酒  5克
  • 胡椒粉  1克
  • 白糖  两克
  • 蛋清  少许
  • 水淀粉  少许
  • 白醋  少许
  • 大葱  1段
  •  两片
  • 生菜叶  1片
  • 鸡粉  1克

小贴士:

鱼丁滑油时如果出水,要继续炒干水气。糖是用来提鲜的,不要放多,以吃不出甜味为度。建议生手用不粘锅制做这道菜。

做法:

  • 1. 胡椒粉最好用白胡椒粉,颜色会好看些。我是不太喜欢吃白胡椒才用了黑胡椒粉。松子我买的是炒好的,剥出松子仁就可以了。
  • 2. 准备一些水淀粉勾薄芡用。芡一定要薄,成菜看上去才会清爽。
  • 3. 在龙利鱼没完全解冻的时候切成3分丁,这样比较好切。
  • 4. 然后用清水将龙利鱼泡1小时,中间换3次水。第一次加几滴白醋,这样处理一可以去腥,二来鱼肉看上去会比较白。
  • 5. 泡过后沥干水,用厨房纸进一步吸干鱼丁的水分,加盐、料酒和胡椒粉抓粘,腌10分钟。
  • 6. 用少许蛋清抓均,半个蛋清就足够了。
  • 7. 小米辣切丁,葱稍拍一下。
  • 8. 水淀粉里加入糖和鸡粉兑成碗芡。没有鸡粉可以用些鸡精。
  • 9. 中火下油,放入葱姜煸香,捡去葱姜不用。
  • 10. 放入鱼丁滑散。
  • 11. 盛出沥油。
  • 12. 清锅后下少许底油将小米椒丁炒至断生。
  • 13. 放入鱼丁炒匀倒入碗芡勾薄欠。
  • 14. 关火,加入松子翻炒均匀。
  • 15. 在碗里垫上一片生菜叶。
  • 16. 出锅装盘。