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  • 用料:

  • 素肠  一根
  • 冬笋  两个
  • 香菇  10-12朵
  • 腐竹  两根
  • 香葱  一根
  • 生姜  适量
  • 胡萝卜  少许
  • 食用油  适量
  • 食盐  三勺
  • 白糖  半勺
  • 味精  半勺
  • 清水  适量

小贴士:

1、冬笋煮之前放在锅里煮烂,这样即可去除苦味涩味。切片后煮效果更好。
2、腐竹煮太久很容易变糊变烂,所以最后再放。
3、素肠、香菇、冬笋都属于越煮味道越好的。所以可以煮久一些,让其充分吸收汤汁味道。
4、素肠是比较容易吃油吃咸味的,所以可以适当增加食用油和食盐的摄入量。
5、烧素肠另一种做法是将素肠改刀切成螺旋状,不切段,看上去还是整根的样子。让后放油锅里炸熟,平铺在盘子里。将冬笋、香菇、腐竹炒熟后连着汤汁浇到素肠上。这个方法做出来的烧素肠色泽金黄,卤汁鲜美,香酥可口。

做法:

  • 1. 准备食材。素肠一根,腐竹两根,冬笋两个,干香菇10-12朵,香葱一根,生姜适量。
  • 2. 素肠改刀切成薄片。香菇、腐竹温水泡发,改刀切成小段小片。冬笋放在锅里煮烂再切成薄片。可以煮久一些,不要怕会煮老。一般水开后在煮半小时,这样即可去除苦味涩味。切片后煮效果更好。香葱切葱花。生姜切片。
  • 3. 起锅,倒适量食用油。油温七成,加姜片爆香。
  • 4. 下笋片,爆炒均匀,使笋片均匀裹上油花。
  • 5. 下香菇。翻炒。
  • 6. 翻炒均匀,炒至食材出香味。
  • 7. 加入素肠。
  • 8. 翻炒均匀。加一点点清水。焖一分钟。
  • 9. 加腐竹片。
  • 10. 翻炒,使所有食材混合均匀。
  • 11. 加清水。水量盖过一半的食材。加两勺食盐、半勺白糖,翻炒均匀。开大火焖煮。
  • 12. 煮的过程中注意时不时翻动食材,以免烧干糊锅。
  • 13. 煮至锅中汤汁浓稠,再加一勺食盐。翻炒均匀。
  • 14. 煮至收汁,加半勺味精。翻炒均匀,即可出锅。
  • 15. 装盘。
  • 16. 再撒上一些胡萝卜丝和葱花增添成菜的色泽。
  • 17. 烧素肠,味道鲜美。吃多了肉菜换换口味吧。