蒜蓉西兰花的做法

做法：

• 1. 将西兰花头掰成均匀的小块
• 2. 用水开水焯之后，再用凉水滤一遍
• 3. 将大蒜压成泥
• 4. 在锅中放入适量的植物油，待油温上来后，放入蒜泥，盐，一点蚝油均匀翻炒，熄火，放入西兰花，出勺盛盘。完成