鱼米之香

鱼米之香
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作者:沉香

健康功效

薏米:护齿、保护骨骼
红椒:开胃、消食

食材用料

龙利鱼柳 200克
黄椒 半个
适量
芥花橄榄油 适量

鱼米之香的做法

  • 鱼米之香的做法图解1

    1.准备主要食材。薏米提前浸泡6小时。

  • 鱼米之香的做法图解2

    2.彩椒切小块备用。

  • 鱼米之香的做法图解3

    3.龙利鱼柳切小块。

  • 鱼米之香的做法图解4

    4.装盘,加入料酒,蚝油,淀粉,盐。

  • 鱼米之香的做法图解5

    5.搅拌均匀,腌制15分钟。

  • 鱼米之香的做法图解6

    6.香葱切碎备用。

  • 鱼米之香的做法图解7

    7.把浸泡好的薏米放入碗中,隔水放入高压锅蒸15分钟。

  • 鱼米之香的做法图解8

    8.薏米蒸好了。

  • 鱼米之香的做法图解9

    9.锅中放少许油,加热,加入少许香葱爆香。

  • 鱼米之香的做法图解10

    10.加入龙利鱼块,炒制5分钟。待鱼块变小,颜色变白。

  • 鱼米之香的做法图解11

    11.加入薏米,炒制1分钟。

  • 鱼米之香的做法图解12

    12.再加入彩椒炒制1分钟。

  • 鱼米之香的做法图解13

    13.装盘出锅,洒上香葱碎。

  • 鱼米之香的做法图解14

    14.再来张图。

小贴士

薏米必须提前泡好。蔬菜可以选用自己喜欢的。

本菜谱由沉香上传

鱼米之香的家常做法

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