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1.选用新鲜的番茄(可购买个小的番茄)和新鲜的鸡心状的卷心菜。2.烹调时应用中火,适量加水,防止烧焦;烹饪时间可根据各人的爱好,喜欢吃软的,就增加烹饪时间,但也不能太久,破坏营养成分。3.调味最好在准备出锅前进行。