用料：
- 黑米 适量
- 银耳 两小朵
- 苹果 1个
- 冰糖 8块
- 大米 适量
- 花生 适量
小贴士：
黑米比较难煮。我一般都是提前一天泡发好。淘米水不要倒掉，要一块儿煮才更有营养。消化不好的亲可以少放点黑米。喜欢吃甜食的朋友可以多放点冰糖。
做法：
- 1. 准备食材。苹果一个，银耳两小朵。黑米一小把，花生一小把，大米二小把。苹果削皮，木耳泡发，黑米花生浸泡。
- 2. 把泡发好的银耳切成小朵，苹果切块。
- 3. 待水开后，把苹果，黑米，大米，银耳，冰糖，花生倒入锅中。
- 4. 小火熬制30分钟左右就可以了。
黑米比较难煮。我一般都是提前一天泡发好。淘米水不要倒掉，要一块儿煮才更有营养。消化不好的亲可以少放点黑米。喜欢吃甜食的朋友可以多放点冰糖。