黑米银耳水果粥

黑米银耳水果粥
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作者:钢磊mio63

健康功效

黑米:健脾
银耳:维持皮肤和粘膜健康
苹果:除烦

黑米银耳水果粥的做法

  • 黑米银耳水果粥的做法图解1

    1.准备食材。苹果一个,银耳两小朵。黑米一小把,花生一小把,大米二小把。苹果削皮,木耳泡发,黑米花生浸泡。

  • 黑米银耳水果粥的做法图解2

    2.把泡发好的银耳切成小朵,苹果切块。

  • 黑米银耳水果粥的做法图解3

    3.待水开后,把苹果,黑米,大米,银耳,冰糖,花生倒入锅中。

  • 黑米银耳水果粥的做法图解4

    4.小火熬制30分钟左右就可以了。

小贴士

黑米比较难煮。我一般都是提前一天泡发好。淘米水不要倒掉,要一块儿煮才更有营养。消化不好的亲可以少放点黑米。喜欢吃甜食的朋友可以多放点冰糖。

本菜谱由钢磊mio63上传

黑米银耳水果粥的家常做法

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