莲子银耳黑米粥

莲子银耳黑米粥
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作者:禅源

健康功效

莲子:养心安神
银耳:润肺、生津
黑米:保护神经系统

莲子银耳黑米粥的做法

  • 莲子银耳黑米粥的做法图解1

    1.准备好食材,以备待用。

  • 莲子银耳黑米粥的做法图解2

    2.将银耳泡于水中,约半个小时。

  • 莲子银耳黑米粥的做法图解3

    3.将电饭煲中倒入适量水,加入洗净的黑米、黑豆、莲子。插上电源进行煮。

  • 莲子银耳黑米粥的做法图解4

    4.将泡好的银耳洗净撕成小块;红枣洗净;枸杞洗净。随即加入黑米粥中,一同煮。

  • 莲子银耳黑米粥的做法图解5

    5.煮约2小时,起锅前五分钟加入适量白砂糖,均匀搅拌。趁热吃吧~

小贴士

1、用汤锅煮亦可以~
2、加入食材的量因人而异~
3、不食糖者可以不加入白砂糖~

本菜谱由禅源上传

莲子银耳黑米粥的家常做法

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