黑米红豆银耳粥
健康功效
黑米:维持皮肤和粘膜健康
黑豆:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
红豆:清热解毒
黑米红豆银耳粥的做法
1.黑米,红豆,黑豆各一百克洗净备好!
2.银耳用温水泡发!
3.一起放入锅里,注入半锅水,如人多增加水量!
4.用电压力锅拧到煮粥功能!
5.大概总共不到一小时,锅没气之后就可以享用了!
小贴士
吃之前可以加些蜂蜜增加味道,如果不是用高压锅之类的熬煮,豆子就要提前浸泡了, 加入银耳,银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效!