红豆黑米粥

红豆黑米粥
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作者:糯米baby

健康功效

花生:润肠
黑米:明目
红豆:活血

红豆黑米粥的做法

  • 红豆黑米粥的做法图解1

    1.准备好所有食材。

  • 红豆黑米粥的做法图解2

    2.红豆、黑米、花生提前12小时泡好。

  • 红豆黑米粥的做法图解3

    3.红枣洗净对半剪开,去掉内核,这样吃不易上火,吃起来还不用吐核。

  • 红豆黑米粥的做法图解4

    4.浸泡的水倒入锅中,将泡好的黑米、红豆、花生放入电饭锅中,去核红枣也放入。加适量水,稠粥米与水比例大概1:4,稀粥比例1:5。

  • 红豆黑米粥的做法图解5

    5.开启电饭煲煮粥模式煮1个小时。

  • 红豆黑米粥的做法图解6

    6.粥中调入适合自己口味的红糖。盖锅盖焖几分钟就可以了。

  • 红豆黑米粥的做法图解7

    7.装碗美美地享用吧!

小贴士

1、夏季将黑米用水浸泡一昼夜,冬季浸泡两昼夜,淘洗次数要少,泡米的水要与米同煮,以保存营养成分。
2、红枣去掉内核,这样吃不易上火。
3、稠粥米与水大概比例1:4,稀粥的比例1:5。

本菜谱由糯米baby上传

红豆黑米粥的家常做法

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