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红豆花生黑米粥
健康功效
红豆:清热解毒
花生:护肝、增强免疫力、护眼明目
黑米:维持皮肤和粘膜健康
红豆花生黑米粥的做法
![红豆花生黑米粥的做法图解1]()
1.红豆、花生洗净用清水净泡2小时（红豆还可以泡久一点）
![红豆花生黑米粥的做法图解2]()
2.把大米．黑米、糯米、银耳洗净用清水净泡1小时。
![红豆花生黑米粥的做法图解3]()
3.把泡好的花生、红豆、冰糖到进一起煮。
![红豆花生黑米粥的做法图解4]()
4.把煮好的粥倒进碗里放点枸杞、白芝麻。
小贴士
吃多少煮多少，水不要放太多。
红豆花生黑米粥的家常做法
（全部）
红豆:清热解毒
花生:护肝、增强免疫力、护眼明目
黑米:维持皮肤和粘膜健康
1.红豆、花生洗净用清水净泡2小时（红豆还可以泡久一点）
2.把大米．黑米、糯米、银耳洗净用清水净泡1小时。
3.把泡好的花生、红豆、冰糖到进一起煮。
4.把煮好的粥倒进碗里放点枸杞、白芝麻。
吃多少煮多少，水不要放太多。
