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瘦身零食燕麦块的做法

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  • 用料:

  • 即食燕麦  100克
  • 鸡蛋  一个
  • 熟芝麻  5克
  • 黑胡椒粉  1克
  •  3克
  • 熟杏仁  20克

小贴士:

根据自家烤箱特点,调整烤制时间!不要超过20分钟!
对于想*又控制不住嘴的姐妹们,这款零食最合适,你学会了么?

做法:

  • 1. 鸡蛋加盐打散,杏仁用刀背压碎!
  • 2. 其他材料混合,倒入打散的蛋液,用手抓匀!(手的温度和力度能让燕麦更好的吸收蛋液!)
  • 3. 用手一握,燕麦成团即可!
  • 4. 将燕麦放入烤盘,按压紧实!厚度大约在0.5厘米
  • 5. 烤箱180度预热,将燕麦放入烤制20分钟!晾凉切块即可