瘦身零食燕麦块

瘦身零食燕麦块
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作者:莹_tv1t

健康功效

鸡蛋:润燥

食材用料

即食燕麦 100克
熟芝麻 5克
黑胡椒粉 1克
3克
熟杏仁 20克

瘦身零食燕麦块的做法

  • 瘦身零食燕麦块的做法图解1

    1.鸡蛋加盐打散,杏仁用刀背压碎!

  • 瘦身零食燕麦块的做法图解2

    2.其他材料混合,倒入打散的蛋液,用手抓匀!(手的温度和力度能让燕麦更好的吸收蛋液!)

  • 瘦身零食燕麦块的做法图解3

    3.用手一握,燕麦成团即可!

  • 瘦身零食燕麦块的做法图解4

    4.将燕麦放入烤盘,按压紧实!厚度大约在0.5厘米

  • 瘦身零食燕麦块的做法图解5

    5.烤箱180度预热,将燕麦放入烤制20分钟!晾凉切块即可

小贴士

根据自家烤箱特点,调整烤制时间!不要超过20分钟!
对于想减肥又控制不住嘴的姐妹们,这款零食最合适,你学会了么?

本菜谱由莹_tv1t上传

瘦身零食燕麦块的家常做法

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