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苹果酱煨鸡脯的做法

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  • 用料:

  • 橄榄油  1汤匙
  • 黄油  15克
  • 冬葱  2个
  • 做甜点用的红皮脆苹果  2个
  • 每个约  175克
  • 红糖  1/2汤匙
  • 去骨去皮鸡脯  2块
  • 每块约  175克
  • 无甜味苹果酒  150毫升
  • 英国辣酱油(乌斯特香醋)  1—2茶匙
  • 鲜奶油  2汤匙
  • 盐、黑胡椒适量

做法:

  • 1. 橄榄油、黄油放入煎锅或耐热沙锅中,用小火加热。
  • 2. 冬葱去皮切碎,加入锅中,以中火煸炒3—4分钟,直至冬葱变软为止。
  • 3. 甜点苹果洗净,每个切成4份,去籽切片,放入锅中烧煮,与冬葱拌匀。
  • 4. 撒上红糖,转中高火,炒至锅中食物呈焦糖般的金黄色。
  • 5. 用漏匙将冬葱和苹果盛起,待用。
  • 6. 如锅内无油,可注入少许橄榄油。鸡脯倒入锅中,用中高火烧煮6分钟,其间翻转一次,须烧至鸡肉呈金黄色。
  • 7. 在鸡肉上浇苹果酒,烧开,不加盖煨8—10分钟,并不时搅动,其间将鸡脯翻转一次。用刀尖刺鸡脯,若流出的汁液已无血水,即鸡已烧熟。
  • 8. 鸡肉烧熟后,加入英国辣酱油、鲜奶油,以及适量盐、黑胡椒等调味。
  • 9. 冬葱和苹果回锅,加热1—2分钟,但不要烧开。