胡萝卜:养肝明目 土豆:消肿 洋葱:活血化瘀
1.碎牛肉用日本豉油、糖、生粉、蛋浆以顺时针方向不断搅至起胶,搅时要逐渐加入水,令肉质变滑,最后再搓成肉丸。
2.中火无油煎好肉丸,沥油备用,再用中火下牛油起锅,炒香洋葱、土豆、胡萝卜,放入煲内。
3.加水到刚盖过材料,先快火煮滚,再转中火煮至土豆变烂(约15分钟)。
4.熄火,离开火源,加入咖哩砖和肉丸,慢慢搅溶至变稠,盖上盖焖10分钟即成。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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