打印
  • 用料:

  • 干鱿鱼
  • 熟鸡皮
  • 南荠
  • 火腿
  • 猪蹄
  • 冬菇
  • 鸡汤
  • 精盐  适量
  • 料酒  适量
  •  适量
  •  适量
  • 胡椒面  适量

小贴士:

色泽鲜艳,汤味香浓,保热时间长,宜冬季食用。
鱿鱼 - 鱿鱼的营养价值极高,蛋白质含量达16%~20%,脂肪含量极低,只有1%不到,因此热量亦低,对怕胖的人来说,吃鱿鱼是一种好的选择。

做法:

  • 1. 盆内放清水 2000克,生石灰50克加干鱿鱼浸泡12小时,其间搅合二次,使鱿鱼胀发均匀捞出,用清水冲洗干净;
  • 2. 将发制好的鱿鱼切成四厘米长,一厘米宽的粗丝,鸡皮,南荠,冬菇,火腿均切细丝,葱姜洗净拍松;
  • 3. 把铁钎烧红烫猪脚尖缝的毛,然后放在温水中泡至半小时刮去烫糊的皮和毛洗净;
  • 4. 砂锅中放上清1000克加葱,姜,料酒,猪蹄放火上烧开撇去浮沫,移至微火上炖约 90分钟成浓汤;
  • 5. 锅内放鸡汤250克,将鱿鱼丝氽烫一遍;
  • 6. 从砂锅内取出猪蹄加鸡汤,鱿鱼丝及各种配料再炖半小时以汤白色浓为佳,加盐和胡椒面调味即熟。