南瓜:低蛋白质 豆腐:润燥 虾:护齿、保护骨骼、低蛋白质
1.1。将南瓜顶端切下来,挖去瓜籽后,蒸十分钟。
2.2。将虾去壳挑去肠洗净,沥干水份。
3.3。锅内放少许油,用中火炒葱和姜,加入虾和豆腐炒匀,再放入酱油、盐等调味汁料
4.4。将海鲜、豆腐放入南瓜盅里,隔水蒸5分钟,洒上一点黄瓜条即可。
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