打印

甘蓝菜炖苹果的做法

www.xiangha.com/caipu/82529868.html

  • 用料:

  • 小洋葱  1个
  • 葛缕子(carawayseed)  3/4茶匙
  • 甘兰菜(高丽菜、椰菜)  450克
  • 红苹果  2个
  • 核桃  2汤匙
  • 蔬菜油  2汤匙
  • 蜂蜜  1茶匙
  • 米酒醋或苹果醋  1汤匙
  •  1/2茶匙

做法:

  • 1. 锅中下油,中火加热。放入洋葱和葛缕子,炒香5分钟,至洋葱变软。
  • 2. 加入甘蓝菜、醋和盐,盖上锅盖煮4分钟,至蔬菜变软。揭去锅盖,放入苹果和蜂蜜,转大火续煮4至6分钟,不时搅拌一下。煮至苹果脆嫩,汤汁几乎收干。盛盘后撒上核桃(如用的话),即可上桌。