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甘蓝菜炖苹果的做法
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用料:
小洋葱
1个
葛缕子(carawayseed)
3/4茶匙
甘兰菜(高丽菜、椰菜)
450克
红苹果
2个
核桃
2汤匙
蔬菜油
2汤匙
蜂蜜
1茶匙
米酒醋或苹果醋
1汤匙
盐
1/2茶匙
做法:
1.
锅中下油,中火加热。放入洋葱和葛缕子,炒香5分钟,至洋葱变软。
2.
加入甘蓝菜、醋和盐,盖上锅盖煮4分钟,至蔬菜变软。揭去锅盖,放入苹果和蜂蜜,转大火续煮4至6分钟,不时搅拌一下。煮至苹果脆嫩,汤汁几乎收干。盛盘后撒上核桃(如用的话),即可上桌。