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糙米玉米排骨汤的做法

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  • 用料:

  • 排骨  200克
  • 糙米  半杯
  • 嫩甜玉米  2根
  • 姜片  适量
  • 水(或酒)  适量

小贴士:

便秘是新妈妈常常遇到的问题。适当增加粗粮的摄入,不仅可以很好地改善便秘所带来的烦恼,还可以使营养更为均衡,消除多余的脂肪,促进乳汁的分泌。

做法:

  • 1. 将排骨切块洗净、焯烫备用。
  • 2. 糙米、玉米洗净,玉米切段备用。
  • 3. 将烫过的排骨、糙米、玉米及姜片加入滚水(或酒)中,煮60~90分钟。