用料：
- 花生米 100g
- 排骨 350g
- 枸杞 30g
- 清水 适量
- 粟米油 适量
- 鸡粉 适量
- 食盐 适量
小贴士：
血液黏稠度高的人不宜食用“花生的红衣”，在吃煮花生时最好把皮剥掉；贫血患者如果血液黏稠度高的话，最好采取别的补血措施，比如吃血豆腐等；老年人最好也别吃“花生的红衣”，避免血液黏稠。
做法：
- 1. 食材：花生米和排骨。将花生米浸泡30分钟；将排骨浸泡30分钟，去血水，焯烫一下。
- 2. 将浸泡好的花生米和排骨放入煮锅中，一次性加足适量的清水。
- 3. 盖锅盖，大火煮滚。
- 4. 转小火煮45分钟。
- 5. 揭盖，放入洗净的枸杞。
- 6. 倒入适量的粟米油。
- 7. 放入适量的鸡粉。
- 8. 放入适量的食盐调味，即可关火。