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绿茶枸杞雪梨粥《肠道排毒粥》的做法

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  • 用料:

  • 绿茶  适量
  • 枸杞  适量
  • 雪梨  一个
  • 黑芝麻  适量
  • 糙米  适量
  • 薏米  适量
  • 山药  半根

做法:

  • 1. 绿茶用料理机磨成粉。
  • 2. 糙米,薏苡仁提前浸泡至少一个小时。
  • 3. 薏苡仁,糙米,山药,雪梨下锅,煮沸熬5分钟,关火,闷30-40分钟,再放入黑芝麻,枸杞煮沸再熬半个钟头,成糊状。
  • 4. 加入绿茶末和冰糖,可以吃了!