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  • 用料:

  • 鳕鱼  1块
  • 植物油  半汤匙
  • 蒸鱼豉油  20毫升
  • 胡椒粉  少量
  • 蚝油  2滴
  • 生姜  5克
  • 香葱  适量
  • 大葱  1小段
  • 柠檬  半个

小贴士:

蒸鱼鱼汁是最好的调料哦,不要全部去掉!如果去掉所有鱼汁,吃到的鳕鱼只有一股浓浓的酱油味。鳕鱼的营养价值高,尤其适合正在长身体的儿童食用。

做法:

  • 1. 准备食材:鳕鱼一块,去鳞洗净。柠檬半个,大葱一小段,香葱适量,生姜5克。
  • 2. 大葱切块,部分香葱撕成细丝,生姜切丝。
  • 3. 把三分之二姜丝铺在碟子中间,再铺上大葱块。
  • 4. 把鳕鱼放在辅料上面。
  • 5. 在鳕鱼上面均匀撒上少量胡椒粉。
  • 6. 挤出少量柠檬汁淋在鳕鱼上面。
  • 7. 锅里放入适量清水,水与蒸架高差距一厘米。盖上盖,大火烧开。
  • 8. 待锅里水烧开,开盖放入调味好的鳕鱼,盖上盖,大火蒸八分钟。
  • 9. 在一小碗里放入20毫升蒸鱼豉油和2滴蚝油,搅拌均匀,加入剩下的三分之一姜丝。
  • 10. 八分钟到了,开盖取出蒸好的鳕鱼。
  • 11. 把鳕鱼和底部的辅料一同装进另一盘子。淋上刚才蒸鱼鱼汁的一半,再淋上调好的酱油。
  • 12. 在鳕鱼上面放上姜丝。
  • 13. 接着放入撕好的香葱丝。
  • 14. 起热锅,倒入半汤匙植物油,烧至八成热,把热油淋到鳕鱼上。
  • 15. 清蒸鳕鱼完成。
  • 16. 用小青椒稍作装饰更诱人!