用料：
- 银耳 一朵
- 莲子 一把
- 红枣 适量
- 枸杞 适量
- 蜂蜜 适量
小贴士：
1.莲子和银耳要先用冷水浸泡一下
2.我这是用电高压锅煮，也可以用普通高压锅煮，上大气后改小火炖40分钟左右
3.蜂蜜不能过早放入，高温会破坏蜂蜜的营养成分
做法：
- 1. 将银耳和莲子用冷水浸泡2-3小时
- 2. 将所有材料清洗干净，放电高压锅中，加入适量的水
- 3. 盖上锅盖，将电高压锅调制“豆类”键，煮至自动减压熟透
- 4. 装出，凉至70度左右加入适量的蜂蜜拌匀即可
1.莲子和银耳要先用冷水浸泡一下
2.我这是用电高压锅煮，也可以用普通高压锅煮，上大气后改小火炖40分钟左右
3.蜂蜜不能过早放入，高温会破坏蜂蜜的营养成分