用料：
- 牛奶 200ML
- 醋 3大勺
小贴士：
在引用牛奶醋期间，早餐只需要吃平时饭量的一半，然后喝一杯牛奶醋，午餐后不必喝，但是不要吃得过多，平时的饭量就可以了；晚餐时吃平时的三分之一，餐后喝一杯牛奶醋即可。
做法：
- 1. 准备牛奶和醋
- 2. 倒200ml的牛奶出来
- 3. 加入3大勺子的醋，醋要一点一点的的加，在加醋的时候，一只手在不停的摇晃牛奶，另一只手在慢慢的加醋。
- 4. 完成了！这样制作出来的牛奶醋和酸奶的形状相似，呈块状，味道也和酸奶的味道差不多。
- 5. 在吃甜味的食物，可以在牛奶醋中加少量的蜂蜜。喝牛奶减肥是一种相当快乐的减肥法。加了醋的牛奶可以排出体内的脂肪和胆固醇，而且可以增加人的饱腹感，所以具有良好的减肥效果，而且还可以消除身体的疲惫感。