醋:补血、低蛋白质
1.准备牛奶和醋
2.倒200ml的牛奶出来
3.加入3大勺子的醋,醋要一点一点的的加,在加醋的时候,一只手在不停的摇晃牛奶,另一只手在慢慢的加醋。
4.完成了!这样制作出来的牛奶醋和酸奶的形状相似,呈块状,味道也和酸奶的味道差不多。
5.在吃甜味的食物,可以在牛奶醋中加少量的蜂蜜。喝牛奶减肥是一种相当快乐的减肥法。加了醋的牛奶可以排出体内的脂肪和胆固醇,而且可以增加人的饱腹感,所以具有良好的减肥效果,而且还可以消除身体的疲惫感。
在引用牛奶醋期间,早餐只需要吃平时饭量的一半,然后喝一杯牛奶醋,午餐后不必喝,但是不要吃得过多,平时的饭量就可以了;晚餐时吃平时的三分之一,餐后喝一杯牛奶醋即可。