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  • 用料:

  • 鲢鱼  I1条
  • 洋葱、胡萝卜  各半个
  • 青椒  1个
  • 大蒜、生姜、韮菜  适量
  • 油、盐、生抽  适量
  • 白糖、鸡精、料酒  适量
  • 生粉、胡椒粉  适量

小贴士:

洋葱可以适当多放一点,因为这样锅底不易糊锅,而且鱼头鱼肉也会更香更入味。

做法:

  • 1. 先把鱼洗净沥干水分,然后用适量的胡椒粉、盐、生抽、料酒、白糖、鸡精、生粉搅拌均匀放入冰箱冷藏腌制两小时以上。
  • 2. 趁腌制时先处理生姜、大蒜、青椒、洋葱、胡萝卜、韭菜等洗净沥干水份,切块切段备用。
  • 3. 煎鱼时不要心急,一定要慢慢来。不要随便搅动这样会鱼肉易破不成形,一定要用中小火慢慢煎成两面金黄外脆里嫩即可。
  • 4. 拿砂锅加热后,倒入煎鱼的底油把大蒜、生姜、洋葱,煸出香味再放入胡萝卜煸炒变色即可。
  • 5. 加入适量的盐和生抽调味,然后把煎好的鱼放在砂锅里加盖焖二分钟,让所有食材香料彻底进入鱼肉中。
  • 6. 最后打开盖子放入青椒和韭菜一起搅拌均匀,再闷半分钟即可。
  • 7. 打开盖子美味干烧鱼头就好吃啦,好吃的停不下筷子。