胡萝卜菠菜粥的做法

做法：

• 1. 大米淘洗干净浸泡半小时以上
• 2. 浸泡过的大米熬成粘稠适度的白粥（我用高压锅煲粥，节省时间）
• 3. 熬粥的空闲准备胡萝卜丁
• 4. 菠菜一定要绰水过后去草酸再切碎备用
• 5. 熬好的粥里先加入胡萝卜丁继续熬煮，待胡萝卜丁煮熟后再加菠菜碎
• 6. 粥里加少许盐，香油可以出锅装碗啦
• 7. 炎热夏季因为出汗过多，加了盐的粥可以补充汗液里盐分的流失，记得盐适量即可，多吃盐对身体健康不利。