胡萝卜菠菜粥

胡萝卜菠菜粥
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作者:六子

健康功效

胡萝卜:活血化瘀
菠菜:活血化瘀

胡萝卜菠菜粥的做法

  • 胡萝卜菠菜粥的做法图解1

    1.大米淘洗干净浸泡半小时以上

  • 胡萝卜菠菜粥的做法图解2

    2.浸泡过的大米熬成粘稠适度的白粥(我用高压锅煲粥,节省时间)

  • 胡萝卜菠菜粥的做法图解3

    3.熬粥的空闲准备胡萝卜丁

  • 胡萝卜菠菜粥的做法图解4

    4.菠菜一定要绰水过后去草酸再切碎备用

  • 胡萝卜菠菜粥的做法图解5

    5.熬好的粥里先加入胡萝卜丁继续熬煮,待胡萝卜丁煮熟后再加菠菜碎

  • 胡萝卜菠菜粥的做法图解6

    6.粥里加少许盐,香油可以出锅装碗啦

  • 胡萝卜菠菜粥的做法图解7

    7.炎热夏季因为出汗过多,加了盐的粥可以补充汗液里盐分的流失,记得盐适量即可,多吃盐对身体健康不利。

小贴士

熬好的粥里一定先加胡萝卜丁继续熬煮,菠菜碎因为已经绰水煮熟,入锅后不要再炖煮

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胡萝卜菠菜粥的家常做法

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