用料：
- 芦笋 250克
- 茭白笋 一个
- 玉米 适量
- 红萝卜 一个
- 紫甘蓝 70克
- 沙拉酱 适量
小贴士：
食材烫好后可以准备两份凉白开，一份加冰，这样处理后的口感更好，摆盘后没有马上要吃的话，可以用保鲜膜封好后放冰箱一会再拿出来，淋沙拉酱后吃，夏天就是吃这样凉凉的感觉
做法：
- 1. 准备食材
- 2. 处理食材，全部切成一小段
- 3. 煮开水，把食材烫一下
- 4. 过凉水
- 5. 装盘咯
- 6. 淋上沙拉酱
- 7. 吃的时候拌一拌就可以了
食材烫好后可以准备两份凉白开，一份加冰，这样处理后的口感更好，摆盘后没有马上要吃的话，可以用保鲜膜封好后放冰箱一会再拿出来，淋沙拉酱后吃，夏天就是吃这样凉凉的感觉