用料：
- 鸡胸肉 1块
- 蜂蜜 小半碗
- 蒜 5瓣
- 胡椒粉 适量
- 盐 适量
小贴士：
以后吃*不止有番茄酱和黑椒酱啦～甜甜的蜂蜜营养更高～新口味～煎到金黄时用筷子能轻易捅穿鸡胸肉就熟了～
做法：
- 1. 准备好材料
- 2. 鸡胸肉去掉筋膜，从中间切开两大块，两面均匀抹上盐和胡椒粉
- 3. 蒜剁成泥，加入蜂蜜中，加少许油均匀搅拌
- 4. 准备深凹的碗，鸡胸肉放入并均匀涂抹上酱汁，保鲜膜封好，冰箱冷藏1小时
- 5. 锅预热加油，腌制好的鸡胸肉沥去酱汁，入锅煎
- 6. 煎至两边金黄
- 7. 腌制的酱汁煮沸，浇上鸡胸肉中即可食用