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香蒜蜂蜜鸡扒
健康功效
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
香蒜蜂蜜鸡扒的做法
![香蒜蜂蜜鸡扒的做法图解1]()
1.准备好材料
![香蒜蜂蜜鸡扒的做法图解2]()
2.鸡胸肉去掉筋膜，从中间切开两大块，两面均匀抹上盐和胡椒粉
![香蒜蜂蜜鸡扒的做法图解3]()
3.蒜剁成泥，加入蜂蜜中，加少许油均匀搅拌
![香蒜蜂蜜鸡扒的做法图解4]()
4.准备深凹的碗，鸡胸肉放入并均匀涂抹上酱汁，保鲜膜封好，冰箱冷藏1小时
![香蒜蜂蜜鸡扒的做法图解5]()
5.锅预热加油，腌制好的鸡胸肉沥去酱汁，入锅煎
![香蒜蜂蜜鸡扒的做法图解6]()
6.煎至两边金黄
![香蒜蜂蜜鸡扒的做法图解7]()
7.腌制的酱汁煮沸，浇上鸡胸肉中即可食用
小贴士
以后吃*不止有番茄酱和黑椒酱啦～甜甜的蜂蜜营养更高～新口味～煎到金黄时用筷子能轻易捅穿鸡胸肉就熟了～
香蒜蜂蜜鸡扒的家常做法
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