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  • 用料:

  • 糯米粉  300克
  • 粘米粉  80克
  • 南瓜汁  小半碗
  • 甜菜根汁  小半碗
  • 黄瓜汁  小半碗
  • 白糖  适量
  • 花生碎  适量
  • 熟黑芝麻  适量
  • 熟白芝麻  适量

小贴士:

加入粘米粉是为了更好包,只有糯米粉会太黏;馅料一定要尽量保持干燥,这样好包;煮的时候掌握火候,避免开裂。

做法:

  • 1. 将甜菜根,黄瓜,南瓜用料理机榨汁过滤,分别装入三个碗中。
  • 2. 糯米粉和粘米粉按照8:2的比例混合后装入四个容器内。
  • 3. 分别加入过滤好的甜菜根汁,黄瓜汁,南瓜汁,揉成光滑的面团。
  • 4. 盖上保鲜膜,醒一个小时。
  • 5. 醒面时间准备汤圆馅料。用烤箱同时将花生米,黑白芝麻烤熟(我的烤箱是160度上下火烤10分钟左右)。晾凉后用手搓和吹,去掉花生米外皮。用擀面杖将花生米敲碎,和黑白芝麻混合,加入适量的白糖拌匀。
  • 6. 开始包汤圆。用手按出一个凹槽,放入馅料,捏紧收口,再用手整圆。
  • 7. 依次包好所有的汤圆。我没有称重,因此汤圆大小不太一样。
  • 8. 锅中将水烧至沸腾,放入汤圆。煮一会儿后将火调小一些,避免火太大汤圆开裂。煮至汤圆浮至水面即可捞出。