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  • 用料:

  • 鸡腿  3个
  • 洋葱  1个
  • 大蒜  10克
  • 老抽  7克
  • 生抽  12克
  • 料酒  3克
  •  5克
  • 土豆  1个
  • 胡萝卜  1个
  • 蘑菇  3朵
  • 青椒  1个
  • 红辣椒  1个
  • 圣女果  适量
  • 黑胡椒粉  少许
  • 蜂蜜水  少许

小贴士:

1、放蔬菜的时,建议水分大的蔬菜铺在盘底哦,可以根据自己喜好更换或者添加蔬菜,当然洋葱是不能少的。
2、温度和时间按各自烤箱调整,如果没有热风循环功能,可以不用。
3、我是前提晚上临睡前腌制鸡腿,到第二天晚餐时间才拿出来烤制的。建议隔夜腌制比较入味,如果时间短的话,可以用刀在鸡腿上划几刀,便于入味,洋葱一开始腌制时直接加入也可以的。

做法:

  • 1. 把鸡腿冲洗干净,用厨房纸巾把鸡腿擦干,用叉子在鸡腿上扎几个孔,便于入味。
  • 2. 把盐撒在鸡腿表面上。
  • 3. 用手把盐均匀涂抹在鸡腿上,放一旁静置会。
  • 4. 把蒜剁碎,放在碗内。
  • 5. 加入老抽、生抽和料酒,搅拌均匀。
  • 6. 拿了保鲜袋,把鸡腿放入袋子中,倒入做好的酱汁。
  • 7. 把保鲜袋打个结密封好,摇晃均匀后入冰箱冷藏过夜。
  • 8. 第二天早上取出冰箱冷藏的鸡腿,切半个洋葱,把洋葱切条。
  • 9. 把切好的洋葱加入腌制的鸡腿中,继续晃匀后进冰箱冷藏。
  • 10. 待鸡腿腌制完毕,把食材准备好。
  • 11. 把食材清洗干净,把剩下半个洋葱切条状,其余的土豆、蘑菇、青椒、胡萝卜、红辣椒切好,圣女果洗干净擦干。
  • 12. 在烤盘内铺上锡纸,把切好的食材放入烤盘内。
  • 13. 把鸡腿摆入,腌制的酱汁一同倒入烤盘内。
  • 14. 最后撒上少许黑胡椒粉。
  • 15. 入烤箱中层,上下火,205度,烤50分钟左右。
  • 16. 烤至20分钟后,把鸡腿翻个面。
  • 17. 准备少许的蜂蜜水。
  • 18. 烤至40分钟时,给鸡腿刷上蜂蜜水,然后开起热风循环功能直到烤制结束。
  • 19. 洋葱鸡腿烤制完毕。
  • 20. 洋葱味扑鼻而来啦。
  • 21. 色香味俱全了。
  • 22. 鸡腿肉超级入味超级嫩的哦。
  • 23. 实在太美味了。