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牛油果色拉的做法
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用料:
牛油果
1个
鲜虾
250克
黄瓜
50克
洋葱
50克
圣女果
100克
生菜
50克
玉米粒
3汤匙
香菜
一小把
现磨黑胡椒
1/8茶匙
柠檬汁
3汤匙
蒜
2瓣
无盐黄油
15克
cajun spice(卡真调味)
1茶匙
海盐
1茶匙
小贴士:
1、虾一定记得去虾线。
2、牛油果对半切一圈,双手就可拧开,去核,用勺去掉皮,将果肉切小块,然后滴几滴柠檬汁,以防果肉氧化。
做法:
1.
先将鲜虾洗净去壳、去头去虾线。加一小撮海盐、捣碎的蒜泥、一茶匙cajun spice卡真调味(没有就加胡椒粉吧)腌制十五分钟。
2.
平底锅小火加热,将15克黄油融化,均匀放入虾,每面煎1-2分钟。不要煎太长时间影响虾口感。然后放碗中备用。
3.
将牛油果去皮去核切成小块,可以滴些许柠檬汁以防其氧化;圣女果洗净切成四瓣;生菜撕小片;洋葱、黄瓜洗净切成小块;玉米粒可以先热水焯一下备用。
4.
将香菜切细碎,调入三汤匙柠檬汁、三汤匙橄榄油,1/8茶匙的黑胡椒粉。
5.
将所有食材放入碗中,浇入调好的沙拉汁。
6.
享用健康美味的牛油果鲜虾沙拉吧!