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  • 用料:

  • 灵芝  10克
  • 糯米  40克
  • 燕麦片  30克
  • 冰糖  适量

小贴士:

食用方法:每日1次,坚持长期服用。

做法:

  • 1. 准备好材料。
  • 2. 糯米﹑麦片淘洗干净。
  • 3. 把灵芝洗净,掰成小块。
  • 4. 锅中加适量水,放入掰碎的灵芝,盖上盖子中火煮开后15分钟。
  • 5. 捞出锅内的紫灵芝小块。
  • 6. 把糯米﹑麦片放入锅中,煮开后改为小火。
  • 7. 用勺子搅拌下,防止粘锅。
  • 8. 10分钟放入冰糖搅拌均匀,关火即可。