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  • 用料:

  • 鸡肉  200克
  • 莲子  40克
  • 枸杞  适量
  • 红枣  6颗
  •  适量
  •  2片

小贴士:

莲子为滋补之品,便秘及脘腹胀痛者忌食。

做法:

  • 1. 准备好材料。
  • 2. 莲子清洗后,浸泡2小时。(最好买去芯的,否则会有苦味)
  • 3. 鸡肉和姜片一起放到锅里烧开,去血水备用。
  • 4. 所有材料一起放到炖盅里,加8成清水后隔水炖1个半小时。
  • 5. 关火前调入食盐和枸杞即可。