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莲子鸡汤的做法
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用料:
鸡肉
200克
莲子
40克
枸杞
适量
红枣
6颗
盐
适量
姜
2片
小贴士:
莲子为滋补之品,便秘及脘腹胀痛者忌食。
做法:
1.
准备好材料。
2.
莲子清洗后,浸泡2小时。(最好买去芯的,否则会有苦味)
3.
鸡肉和姜片一起放到锅里烧开,去血水备用。
4.
所有材料一起放到炖盅里,加8成清水后隔水炖1个半小时。
5.
关火前调入食盐和枸杞即可。