莲子鸡汤

莲子鸡汤
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健康功效

鸡肉:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
莲子:补血、护齿、保护骨骼
红枣:补血、低蛋白质

莲子鸡汤的做法

  • 莲子鸡汤的做法图解1

    1.准备好材料。

  • 莲子鸡汤的做法图解2

    2.莲子清洗后,浸泡2小时。(最好买去芯的,否则会有苦味)

  • 莲子鸡汤的做法图解3

    3.鸡肉和姜片一起放到锅里烧开,去血水备用。

  • 莲子鸡汤的做法图解4

    4.所有材料一起放到炖盅里,加8成清水后隔水炖1个半小时。

  • 莲子鸡汤的做法图解5

    5.关火前调入食盐和枸杞即可。

小贴士

莲子为滋补之品,便秘及脘腹胀痛者忌食。

本菜谱由味谷的厨房上传

莲子鸡汤的家常做法

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