用料：
- 米饭 少许
- 紫菜 一片
- 胡萝卜 适量
- 黄瓜 适量
- 腌大根 适量
- 肉松 少许
- 金枪鱼罐头 适量
- 火腿肠 适量
- 鸡蛋 两个
- 沙拉酱 适量
- 香油 适量
- 盐 少许
小贴士：
蔬菜可以不用煎，煎和不煎是两种不同的口感。
做法：
- 1. 鸡蛋摊薄饼
- 2. 鸡蛋饼切条
- 3. 火腿肠，黄瓜条，胡萝卜条煎软，可不煎
- 4. 做金枪鱼沙拉
- 5. 米饭加入香油和盐拌匀
- 6. 保鲜膜
- 7. 紫菜
- 8. 铺铺米饭
- 9. 铺金枪鱼色拉
- 10. 铺肉松
- 11. 放材料
- 12. 卷成饭卷
- 13. 压实
- 14. 拧紧
- 15. 冷藏
- 16. 切
- 17. 晒