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紫菜包饭
健康功效
米饭:低蛋白质
紫菜:补血、护齿、保护骨骼
胡萝卜:低蛋白质
紫菜包饭的做法
![紫菜包饭的做法图解1]()
1.鸡蛋摊薄饼
![紫菜包饭的做法图解2]()
2.鸡蛋饼切条
![紫菜包饭的做法图解3]()
3.火腿肠，黄瓜条，胡萝卜条煎软，可不煎
![紫菜包饭的做法图解4]()
4.做金枪鱼沙拉
![紫菜包饭的做法图解5]()
5.米饭加入香油和盐拌匀
![紫菜包饭的做法图解6]()
6.保鲜膜
![紫菜包饭的做法图解7]()
7.紫菜
![紫菜包饭的做法图解8]()
8.铺铺米饭
![紫菜包饭的做法图解9]()
9.铺金枪鱼色拉
![紫菜包饭的做法图解10]()
10.铺肉松
![紫菜包饭的做法图解11]()
11.放材料
![紫菜包饭的做法图解12]()
12.卷成饭卷
![紫菜包饭的做法图解13]()
13.压实
![紫菜包饭的做法图解14]()
14.拧紧
![紫菜包饭的做法图解15]()
15.冷藏
![紫菜包饭的做法图解16]()
16.切
![紫菜包饭的做法图解17]()
17.晒
小贴士
蔬菜可以不用煎，煎和不煎是两种不同的口感。
紫菜包饭的家常做法
（全部）
米饭:低蛋白质
紫菜:补血、护齿、保护骨骼
胡萝卜:低蛋白质
1.鸡蛋摊薄饼
2.鸡蛋饼切条
3.火腿肠，黄瓜条，胡萝卜条煎软，可不煎
4.做金枪鱼沙拉
5.米饭加入香油和盐拌匀
6.保鲜膜
7.紫菜
8.铺铺米饭
9.铺金枪鱼色拉
10.铺肉松
11.放材料
12.卷成饭卷
13.压实
14.拧紧
15.冷藏
16.切
17.晒
蔬菜可以不用煎，煎和不煎是两种不同的口感。
