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  • 用料:

  • 牛尾  500g
  • 红酒  8oz
  • 番茄  3个
  • 洋葱  1个
  • 黄油  30g
  • 胡萝卜  1根
  • 西兰花  1小朵
  • 橄榄油  30g
  • 黑胡椒  5g
  •  3g
  •  适量
  • 普罗旺斯香草  适量

小贴士:

红酒入锅煮沸时会冒火,请注意安全!

做法:

  • 1. 牛尾浸泡一小时去血水。
  • 2. 洗净后擦干水分。
  • 3. 用橄榄油、黑胡椒、盐腌制半小时。
  • 4. 洋葱切块、番茄切块。
  • 5. 锅内下黄油。
  • 6. 把牛尾煎制金黄后倒入砂锅内,炒锅内留底油。
  • 7. 砂锅内倒入红酒。大火煮沸,转小火煮。
  • 8. 炒锅内倒入洋葱番茄煸炒出汁。
  • 9. 一起倒入砂锅内,加盖煮3小时。放入胡萝卜继续煮至胡萝卜变软。
  • 10. 把牛尾和胡萝卜盛出装盘。
  • 11. 砂锅内剩余材料过滤,留汤汁。
  • 12. 汤汁加糖煮至浓稠。
  • 13. 淋在牛尾上。
  • 14. 西兰花掰成小朵后在沸水里汆烫至熟,凉水浸泡一下,装饰在牛尾上。最后撒上普罗旺斯香草。
  • 15. 成品图。