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烤箱糖尿病和便秘者吃的肉末茄子的做法
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用料:
茄子,肉末
3个
盐,花生酱,鸡精,
少盐
酱油,醋
少酱油
小贴士:
烤箱预热不需要时间过长
做法:
1.
把茄子切2半,刮刀痕,刷上花生酱,盐,酱油,鸡精,蒜末,预热5分钟,然后上下火烤180度25分钟。最后拿出来撒葱花再烤3分钟。
2.
切盘,撒上果醋。(注意糖尿病人和便秘同志少盐,无油制作
)
3.
烤箱一定不要超过200度,这样不健康