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咖喱香菇蛋炒饭的做法
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用料:
香菇
6~8个
青菜之类
自由
鸡蛋
1~2个
火腿肠
半个
油
适量
生抽
适量
咖喱粉
适量
盐
适量
小贴士:
炒这个饭,香菇一定要挤干水,米饭也要比较干,不能太软。最好有胡萝卜,营养和颜色会更好。我家今天没有,也懒得去买了。
做法:
1.
将家里剩下的油麦菜洗净切碎。
2.
香菇是富含多种微量元素的食材,有提高人体免疫力,防癌抗癌的功效,老人孩子脑力劳动者吃它非常好,所以,要经常吃点香菇。不过,香菇也是“发物”,如果有严重皮肤病的最好少吃。
事先泡发好的香菇若干。如果没提前泡好的也没关系,早上起来赶紧用热水器放出来的冬季档热水泡发,盖上盖子,去洗漱,或者做其他的准备,二十多分钟就泡发好了。
3.
将泡发好的香菇切丁。
4.
家里还有几根做土司剩下的鱼肠。
5.
味道很咸鲜,爱吃素食的可以不加。加了味道会比较丰富好吃。
6.
火腿也可以加点进入。
7.
切丁
8.
鱼肠和火腿都切好了。
9.
鸡蛋1~2个,随自己。我喜欢吃鸡蛋,就用了两个。
10.
加清水打散。
11.
热锅冷油,鸡蛋下锅。
12.
筷子哈撒。
13.
装盘备用。
14.
依旧热锅冷油,下香菇,盐,翻炒。
15.
下火腿鱼肠,翻炒。
16.
加入米饭,翻炒。
17.
滴几滴生抽,翻炒。
18.
下青菜,炒匀。
19.
加入适量咖喱粉,按照自己的口味来放。
20.
炒匀后起锅装碗。
21.
一碗散发着香菇和咖喱香味的蛋炒饭出锅了。
22.
佐餐白腐乳,忒好吃了。
23.
专家说过,可别小看这白腐乳,经过发酵之后的豆制品,植物蛋白能被人体更好吸收,所以千万别把白腐乳跟一般的咸菜混为一团。
24.
搭配上蔬果,今天的早餐可谓营养全面吧。
25.
再喝上一杯铁观音,这小日子过得,嘿嘿。