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干燥的秋天来点滋补的汤食让你的肌肤Q弹起来的做法

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  • 用料:

  • 猪蹄  1个
  • 黄豆  适量
  • 茶树菇  适量
  • 花生  适量
  • 料酒  适量
  •  适量
  •  适量
  • 花椒  适量
  • 桂皮  适量
  • 八角  适量

小贴士:

众所周知黄豆对于女性来说是非常好的食物,多吃黄豆对身体大有益处,它可以减轻女性更年期综合症症状,延缓女性细胞衰老,令皮肤保持弹性、养颜,减少骨流失。而猪蹄的养颜功能更不必多说了,其胶原蛋白的含量非常高,让你的皮肤Q弹起来,食补一样可以做到。

为了解除猪蹄的油腻,选择放入茶树菇是非常有利的,茶树菇可以增加汤的鲜美,且可以起到解腻的效果,此外还加入了花生,在煲汤的时候放入一些花生会让你的汤更加美味,不信下次你就试试看吧!

做法:

  • 1. 黄豆在水中浸泡至少半小时以上,时间越久越好,这样能使黄豆泡发,煲出来的汤会更加美味。
  • 2. 茶树菇少许,去根,洗净,尽量不要反复清洗多变或者浸泡在热水中,否则会把茶树菇的鲜香味去除,影响煲汤的口感。
  • 3. 葱切段,姜切片备用。
  • 4. 猪蹄清洗干净,去净猪毛,切块备用,如果不喜欢太荤可以用半只猪蹄。
  • 5. 锅中放水,放入切好的猪蹄,加入切好的姜片开始煮,直到水开关火。
  • 6. 捞出猪蹄备用。
  • 7. 取出砂锅,依次放入猪蹄、茶树菇、黄豆、花生豆、葱段、花椒、八角、桂皮,加水开始煲汤。
  • 8. 大火开锅后调小火,倒入少量料酒、盐,继续煲汤,在煲汤过程中要偶尔翻动一下猪蹄,使各种调味料均匀渗入汤中,时间约2个小时左右汤即可煲好,当然时间长一些更好。
  • 9. 成品