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火龙果鸡排的做法
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用料:
鸡胸肉
300g
火龙果
1个
盐
5g
胡椒面
5g
意大利香料
5g
橄榄油
10g
酸奶
50g
蜂蜜
1勺
柠檬汁
2勺
白兰地
若干
黄油
20g
料酒
5g
芥末
1勺
小贴士:
这个菜关键是煎鸡肉不能时间长了,防止柴了,加盖是防止鸡肉的水分流失
做法:
1.
火龙果剥皮待用。
2.
火龙果切丁加上酸奶备用。
3.
鸡胸肉切成三片。
4.
加上盐,胡椒面,意大利香料腌制十分钟。
5.
腌制中可以适量放一点料酒。
6.
另取一点盐,一勺蜂蜜,一勺芥末,一勺橄榄油,两勺柠檬汁,搅拌均匀的汁备用。
7.
平底锅放入黄油,鸡肉两面各煎一分钟左右,再加盖闷一分钟即可,略微有金黄色即可,加盖是为了不让鸡肉水分流失。煎的时候不能太久。
8.
鸡肉切条,然后淋上刚才调配好的汁,四周放上备好的酸奶火龙果。再来上一杯白兰地,万事俱备。